桂圆和它煮水喝，气血足了，睡眠好了，面色也红润了 现在有失眠问题的人越来越多，如果你总是入睡难、做梦多、容易醒、乏力、爱忘事、这多是气血亏损引发的失眠问题。 大家可以尝试用这个方法，用桂圆和枣仁煮水喝。 桂圆也就是龙眼肉，此物药食同源，性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，中医认为心主血脉，脾为气血生化之源，桂圆能补益心脾，促进气血生成，补回亏损气血，从而养心血、安心神，提高睡眠质量，还能缓解气血不足引发的头晕眼花、心慌心悸等症。 而枣仁就是酸枣仁，是调理失眠之要药，性平，味甘、酸，归肝、胆、心经，具有补肝养心、宁心安神、镇静安眠的作用。 两药同用，可以使气血充足，让患者安稳入睡眠，同时当气血好了，面色自然也变得红润有光泽。 不过，每个人的体质不同，病因并不一样，建议大家在医师指导下用药。
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