血小板减少和贫血同时出现，一定要重视，饮食上建议这样调整 大家好，我是血液中医刘欣。血小板减少又伴有贫血，确实让人忧心，但合理的饮食调整能帮上大忙。 从中医角度讲，气血不足是关键。可试试经典的五红汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖熬制而成，具有补肾养血的作用，能有效提升血小板数量。还有陈皮搭配红枣，二者调和气血，对于因血小板减少导致的贫血有很好的改善作用。 在日常饮食中，还要多吃富含铁元素的食物，像动物肝脏、动物血、黑木耳、菠菜等，铁是合成血红蛋白的重要原料，能间接提升血小板数量。同时，补充高蛋白的食物也必不可少，如牛奶、鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋等，为血小板生成提供原料。富含维生素 C 的食物，如葡萄、火龙果、菠菜、橙子等，有助于促进铁元素的吸收和利用。 但要记住，饮食调理只能作为辅助治疗手段，不能替代正规医疗治疗。大家要保持良好的饮食习惯和作息规律，积极配合医生治疗，相信血小板减少和贫血的问题一定能得到改善。 以我之前接诊的一位患者为例，王女士，开始是轻度贫血，后又查出血小板低。刚来时，检查发现血红蛋白含量仅有72g/L，血小板仅为 39×10⁹/L，还伴有面色苍白，头晕乏力，心慌气短，四肢酸软，食欲不佳，舌淡苔白，脉象细弱等表现。 考虑到患者既贫血又血小板减少的情况，治疗时需要双管齐下，既要提升血红蛋白含量，又要增加血小板数量，我根据情况为她拟了一方，同时嘱咐她回去后注意饮食，可以试试五红汤，每天吃一些富含铁元素和维生素C的食物。 这样坚持了一个月，血红蛋白含量上升到90g/L，血小板也升至78×10⁹/L，头晕、乏力、心慌等症状有所缓解。微调原方继续调理，2个月后血红蛋白含量升至120g/L，血小板数值也升到了116×10⁹/L，不适症状也基本消失。情况稳定后逐渐减量至停药，随访至今未再复发。 当然，每个人情况病程都不同，中医药的使用需要根据个人的具体情况，在医生的指导下进行，大家切勿盲目套用。
