谈“精气神不足了，如何才能有效进补”

徐文兵老师说，我们现代人都将“进补”理解错了，中医里“补”和“益”是两个不一样的概念。像我们平时所讲的“进补”，其实刚好就是“益”的这么一个概念，而真正的“进补”，就是要“补漏”，要将身体能量的漏洞给堵上，这个步骤才是真正的“补”，它不是随便吃点什么就可以解决的问题 道门里有“人身八漏”这么一说，“目泪肝漏；鼻涕肺漏；口唾肾漏；外汗心漏；寝而涎者，脑漏……” 我们身心的能量，无非精气神三个层面，所以，也可以将这个“漏”，归纳终结到精气神的这三个层面上来 如上所说的“八漏”之中，像泪、鼻涕、唾液、外汗、涎（不自觉流口水），这些身体上的种种液体的外泄，都属于“精漏”的范畴 “目泪肝漏”，很多人特别容易掉眼泪，随便看个电视剧也可以哭个稀里哗啦，这其实就是肝功能不好的表现，眼泪掉多了，身体慢慢就失去生机了 “外汗心漏”，我对这句话的体会最深，大学的时候，每天沉迷打篮球，每次运动完回到宿舍，都像从水里捞出来的一样，衣服可以拧半斤汗水出来，这样折腾了三四年，后来到了需要考研，学习就没有以前得心应手了。学不进去，一心想考却考不好，这就是“心力不足”之故。所以说，那些真正要靠心力脑力吃饭的人，他就一定不可以像老黄牛一样，大热天的，还在太阳底下汗流浃背地干苦工 至于“气漏”和“补气”，一个最大的消耗就是我们的这张嘴，像有些职业，不得不每天说很多话，时间久了，他的气就瘪下去了，没办法宏大起来。老子讲，“言多数穷，不如守中”，这个“数”就是“气数”的“数”；“守中”即“守冲”，是水火既济，不争不言，专注自己当下手头上的本职工作的这么一个特指 最后这个“神漏”，很多人都会说是从目光处走泄的，其实，除了目光之外，神漏最大的一个缺口就是我们的情绪波动。一个人只有在情绪稳定，意志不动摇的情况下，他的神就不外泄了，这个时候去做事，肯定就是无往而不利的