瘦了二十斤，总结如何恢复饮食不复胖。 1、一定要靠健康饮食瘦下来。只有靠健康饮食瘦下来，身体才是稳定的，才能在恢复正常饮食的时候不反弹。 2、恢复饮食要循序渐进。不要一上来就每天大鱼大肉，要一点一点恢复。 3、保持一定的运动量。运动量帮我们保证热量消耗，也保证身体健康。 4、恢复饮食不是暴饮暴食。不能没有节制的吃东西，正常吃饭是不会复胖的。 聊聊怎样减肥 聊聊减肥失败 聊聊怎么减肥 谈一谈如何减肥 破除减肥误区 告别盲目减肥 减肥难题探讨 减肥感受分享 如何真正减肥？
糖友饮食注意
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