要想成功抗癌，肿瘤医生教你4招，学会了终身受益 要想成功抗癌，我来教你4招，学会了终身受益。第一招，饮食的营养要均衡。均衡的饮食结构应该包括各类食物，肉蛋奶、蔬菜水果、豆制品、全谷物都要有。烹饪方法选对了也很重要，尽量使用蒸、煮等健康的烹饪方式，少吃油炸的、熏烤的食物，以确保丰富营养的最大化以及健康风险的最小化。 第二招，控糖。癌细胞特别爱吃糖，所以我们要少吃白糖、白砂糖，可以适当吃一些水果，以及主食，这里面都能够补充必需的糖分，可以给身体提供能量和营养。 第三招，保持心态平和。好的心态对于肿瘤患者的康复是不可忽视的，我们可以通过静心放松、早睡早起等方式来管理情绪、释放压力。最好晚上10点半之前就入睡，早上6点起床，这样健康的作息，有助于减少焦虑和压力，充满正能量。 第四招，坚持有氧运动。适当的有氧运动能够提高免疫力、增强身体活力，所以癌症患者不要长时间坐着、躺着，经常动一动，有助于提高抵抗疾病的能力。
