春天喝麦冬水，散血瘀很强
1⃣麦冬红枣水
【食材】：麦冬10克，红枣3颗
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：补中益/气、养血安/神。适合面色苍白或萎黄、神疲乏力，身体局部有瘀斑、月经血块较多的人群。
2⃣麦冬枸杞水
【食材】：麦冬8克、枸杞10克
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：滋补肝肾。适合腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调（月经量少、色暗有块）等肝肾阴虚的人群。
3⃣麦冬桂圆水
【食材】：麦冬5克、桂圆肉6克
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：补益心脾、养血安/神。适用于有失/眠多梦、心慌心悸、舌下静脉紫暗、肌肤甲错等情况的人群。
4⃣麦冬乌梅水
【食材】：麦冬10克，乌梅5颗
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：生津滋阴，适合口干咽燥、大便干结，口唇紫绀等津液匮乏导致血液运行不畅的人群。
5⃣麦冬玫瑰水
【食材】：麦冬5克、玫瑰花5朵
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：行/气解郁、和血散瘀。适合情绪波动大、容易生气，ru房胀痛（经期加重）、月经血块多等气滞血瘀的人群。
6⃣麦冬黄芪水
【食材】：麦冬5克、黄芪5克
【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可
【适合】：补气升阳、固表止/汗。适合少气懒言、乏力自汗，肢体麻木、活动后易疲劳且血瘀症状加重等气虚血瘀的人群。
❌哪些人不能喝：
1、脾胃虚寒、外感风寒ke嗽、过min的人不能食用。
2、怀孕、经期、婴幼儿不能食用。
3、不宜过量，一周两三次。
