坚决不删！脂肪肝能帮一个是一个！
好一个达不溜
2025-02-07 15:58:17
脂肪肝是什么引起的/脂肪肝自测/脂肪肝怎么消除散结/脂肪肝结节有什么症状表现/脂肪肝能自愈吗/脂肪肝忌口食物
有脂肪肝的姐妹都知道
折腾了很久一直没看到效果，稍不注意就反反复复
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我想问一下打工人的牛（朋）马（友）们上班后真的人均脂肪肝吗？
年初检查出了脂肪肝，都是因为常年的熬夜，再加上爱生闷气肝气郁结，变成了一天天欠下的账。
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去看了👩🏻⚕，也翻阅了很多的资料书啥的，自己做了些小总结，相信有好多盆友纳闷脂肪肝是什么引起的？或者说如何养护，坚持了这么长时间，也可以说是相当有经验了，给大家分享下亲身的感受~需要的可以收藏哈
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按照人家说的，再结合了情况作了调整，就开始了打卡的过程，坚持了一段时间也算是有点感触，赶紧分享出来给大家参考一下⬇
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❤下面跟大家说一下我的护理方法有哪些：
1.适当运动
平时注意运动、羽毛球、慢跑、瑜伽都可以
2.饮食：清淡为主
少吃辛辣刺激、腌制的食物。多吃优质蛋白质较高的食物。
3.不熬夜
保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜！
4.补充水飞蓟素
水飞蓟素是一种水飞蓟提取物中分离出来的黄酮成分，主要用来调理肝细胞代谢、修复肝细胞、降低转氨酶的，日常吃的食物里是没有的，需要护肝片补足
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📝关于水飞蓟这一点，很多朋友不知道怎么选合适的护肝片，给大家分享一下我吃过还不错的，有需要可以参考~
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阅读：11107
皖风宜人
水飞蓟确实有用，不过我用的是维养斯的，我是痛风加脂肪肝，用这个代替别嘌醇和减脂药，目前指标全部正常，关键便宜！一天一颗不到5毛
嗦嗦矣嗦嗦
啥都不能吃还活着干啥？
爱笑的饭团
还好只是卖药的
人间小烧饼
基本不喝酒，但是长期夜班熬夜阔以洽图4⃣嘛？
邬小帅
我老爸天天不是喝酒就是在喝酒的路上次图❹行吗？
26 回复 02-08 10:15
没用，然后还产生变好的错觉更心安理得的喝，只有戒酒
四哥
什么肉都不能吃，估计死得更快
bikini鲨鱼
呐兔味可大
用户10xxx90
兜兜风，吹天吧
哦特么
胡说八道茶都禁掉比医生还懂忌口[哭着笑]
皖风宜人 回复 03-06 09:55
茶本来就不能多喝啊，医生没告诉你？
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