坚决不删！脂肪肝能帮一个是一个！

脂肪肝是什么引起的/脂肪肝自测/脂肪肝怎么消除散结/脂肪肝结节有什么症状表现/脂肪肝能自愈吗/脂肪肝忌口食物 有脂肪肝的姐妹都知道 折腾了很久一直没看到效果，稍不注意就反反复复 - 我想问一下打工人的牛（朋）马（友）们上班后真的人均脂肪肝吗？ 年初检查出了脂肪肝，都是因为常年的熬夜，再加上爱生闷气肝气郁结，变成了一天天欠下的账。 - 去看了👩🏻‍⚕，也翻阅了很多的资料书啥的，自己做了些小总结，相信有好多盆友纳闷脂肪肝是什么引起的？或者说如何养护，坚持了这么长时间，也可以说是相当有经验了，给大家分享下亲身的感受~需要的可以收藏哈 - 按照人家说的，再结合了情况作了调整，就开始了打卡的过程，坚持了一段时间也算是有点感触，赶紧分享出来给大家参考一下⬇ - ❤下面跟大家说一下我的护理方法有哪些： 1.适当运动 平时注意运动、羽毛球、慢跑、瑜伽都可以 2.饮食：清淡为主 少吃辛辣刺激、腌制的食物。多吃优质蛋白质较高的食物。 3.不熬夜 保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜！ 4.补充水飞蓟素 水飞蓟素是一种水飞蓟提取物中分离出来的黄酮成分，主要用来调理肝细胞代谢、修复肝细胞、降低转氨酶的，日常吃的食物里是没有的，需要护肝片补足 - 📝关于水飞蓟这一点，很多朋友不知道怎么选合适的护肝片，给大家分享一下我吃过还不错的，有需要可以参考~