春节防胖最简单的做法—吃慢点食物从进入口腔到进入消化系统再到大脑接收到你吃东西的

明寿搞笑 2025-02-07 20:25:04

春节防胖最简单的做法—吃慢点食物从进入口腔到进入消化系统再到大脑接收到你吃东西的信号,会有信息延长,而细嚼慢咽可以给大脑足够的时间接收饱腹信号,从而更好地判断饥饱状态,避免过度进食。再加上跟亲戚朋友一起吃东西,别人吃了三四口食物,你只吃了一口,同样的时间,轻松“减量”。

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