万病之源：情绪在腹部的积聚！
你是否留意到，压力大时会胃痛，生气后肚子胀满难受？这是情绪在腹部积累的表现。
我们的消化系统堪称“情绪晴雨表”。当负面情绪产生，大脑会向身体发送信号，影响胃肠蠕动、消化液分泌。长期处于焦虑、抑郁、愤怒中，又得不到释放，这些情绪就会在腹部不断累积。
情绪性的消化不良、胃溃疡、肠易激综合征等问题，都可能找上门。腹部的紧绷、疼痛，都是身体发出的求救信号。
要改变这一状况，首先要正视情绪。感到焦虑，试试深呼吸，让气息充满腹部再缓缓吐出；愤怒时，暂时离开刺激源，去户外走走，排解负面能量。日常还可通过揉腹、瑜伽、冥想，增强身心连接，释放腹部积压的情绪。
腹部是情绪的垃圾桶。揉腹，就是在给身体“松土”，散的是过往受的寒，生过的气。可以坚持每天揉腹，简单易学好上手。
揉腹不断，百病不犯
