平时一些小毛病不注意，时间长了骨头就容易出问题！先说说吃的方面，盐放多了不好，口

笑南与趣事 2025-02-10 08:19:15

平时一些小毛病不注意，时间长了骨头就容易出问题！先说说吃的方面，盐放多了不好，口味太重会影响钠和钙的平衡。再说运动，要是懒得动，骨头和肌肉都会变弱，年纪轻轻就骨质疏松了。还有防晒，虽然大家都爱美，但过度防晒会让身体缺维生素D，这东西得靠太阳光合成。再就是有些人太依赖颈托、腰围这些东西，长期用反而让自己的肌肉变得更弱。最后是运动方式不对，特别是中老年人，为了追求跑步距离，一下子跑太多，结果关节磨损得很厉害。 素材来自网络，如有侵权请及时联系删除

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