在现代社会，加班似乎已成为职场的常态，然而实际上，加班并非现代社会所独有。古代的职场人士，无论是文官还是武将，同样面临着不小的工作压力。 在古代，特别是在那些在朝廷中担任要职的官员们，他们的工作时间远没有现在这般规律，不像现代人那样享有朝九晚五的固定工作时间。 那些需要上朝的大人们，往往天还没亮就爬起来，因为上朝的时间很早，通常是在黎明时分。他们必须提前准备，穿戴整齐，以确保准时到达皇宫。而且，一旦上朝，他们往往需要站立数小时，耐心聆听皇帝的旨意，参与国家大事的讨论。 而这可跟我们开早会不一样，古代的早朝不仅是对体力的一次考验，更是对心智的磨练。在朝堂之上，官员们必须保持高度的专注和警觉，因为每一个决策都可能影响到国家的命运。 他们不仅要迅速理解皇帝的意图，还要在有限的时间内提出自己的见解和建议，这对于他们的思维能力和应变能力都是极大的挑战。此外，早朝结束后，他们往往还需要继续处理日常的政务。 而他们结束工作的时间，往往是在太阳落山之后，天色渐暗之时才能返回家中。 而大部分时间，他们还不能马上回家，还得跟同僚们交流讨论，或是参加各种宴会、庆典等活动，以此来维系官场的关系。 而到了一些重要的节庆活动或者战事紧张的时期，加班加点对于这些官员来说几乎成了家常便饭。 在科举考试这一古代选拔官员的重要制度中，那些负责监考和阅卷的官员们，常常需要连续工作数日，甚至数周的时间，才能完成这些繁重且责任重大的任务。 他们必须在考试期间保持高度的警觉和专注，确保考试的公平公正，同时还要仔细审阅成千上万份试卷，从中挑选出真正有才华的考生。 就算是平常，大臣们的休沐时间也时常会被各种紧急事务所占据。无论是边疆传来的战报，还是地方上报的灾情，都需要他们立即放下手中的事情，投入到紧张的工作中去。 这些事务往往复杂且紧急，需要他们迅速做出决策，以应对各种突发的状况。 对于古代的官员们来说，加班不仅是一种常态，更是一种责任和义务，这也导致他们经常是精神和身体上同时遭受压力。 那么，面对如此巨大的工作压力，古人是如何应对的呢？ 养生是至关重要的，古代中医强调，人的身心是一个整体，只有身心和谐，才能达到真正的健康。 他们提出了许多养生之道，旨在帮助人们调和身心，增强体质，提高抗压能力。 通过食疗来调养身体，利用食物中的营养成分来滋养身心；通过药疗来治疗疾病，恢复身体的平衡状态；通过导引、按摩等方法来疏通经络，促进气血运行；通过吐纳、静坐等方法来静心养性，提升精神境界。 除了养生之外，古人还注重精神修养和心灵的宁静。 他们通过读书、吟诗、作画、弹琴等艺术活动来陶冶情操，缓解压力。 古代的文人雅士还喜欢结社聚会，通过交流思想、切磋学问来相互激励，共同进步。 在日常生活中，古人也有一套应对压力的方法。 他们提倡“早睡早起”，以保证充足的睡眠；强调“节欲”，即适度控制欲望，不使身心过度劳累；还有“劳逸结合”，即在繁忙的工作之余，适当安排休息和娱乐活动，以恢复体力和精神。 而且当时如果你是高管家里还可以安排下人，照顾他们的日常起居，比如准备衣服等零碎的工作就不用他们自己劳心费力。 在社会层面，古代的官僚体系中，官员们也会通过相互协助、分担责任来减轻工作压力。在一些朝代，还设有专门的“谏官”职位，负责监督和批评，以防止权力过分集中和滥用，从而在一定程度上减轻了官员的心理负担。 看了古代的加班情况，你有没有觉得自己还挺幸福的呢？
