30岁 漂亮的尽头一定是养生和内调
谁懂啊，做美女真的会超开心！
经常能被客户同事夸说我活力满满，好像永远都精力充沛嘿嘿[偷笑R]
其实我真的不算天生好气色
都是一点点调理出来的
今天就把我变美的一些小tips分享给大家
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关于运动：
熟悉我的老粉都知道，我已经出国留学+工作10年了，女孩子独立后只有气质没有娇气～所以我在锻炼自己这方面也很下功夫！平时一有时间我就会练练瑜伽、健身撸铁、外出爬爬山，让自己的身体保持在最佳状态～
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关于养生：
🔸姜黄牛奶（亢y）
早餐姜黄粉兑牛奶，爆豆时我都会喝1周，坚持下来不但脸上皮肤细腻了，洗澡时摸到背上都是滑滑的~
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🔸黄芪桂圆茶（祛湿）
体内湿气重脾胃弱的姐妹试试自己煮黄芪桂圆茶，没条件的可以直接买茶包就还蛮方便的。
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🔸阿胶口服液（补气血）
那段时间工作压力很大，经常要出差，时间久了就连精气神就越来越差，免疫力和抵抗力也比常人要低，总是🤧！在家的时候老妈就天天给我炖些乌鸡汤、五红粥这些调理气色，但是工作忙起来真的顾不上了，所以妈妈的朋友就给我带了这个古唯元阿胶党参口服液，里面是正宗的东阿阿胶，加上地黄党参当归3种中药成分，上班的时候直接就能喝两支，滋补起来有效还很方便。
长期坚持下来，状态明显比之前好了，一天去了3个城市身体也没啥疲惫感，还有就是抵抗力变好了，平时出国经常倒时差，天气也忽冷忽热，都没有🤧什么的！脸蛋也越来越红润透亮，一直合作了3年的客户都说我这几年都没变样哈哈哈！
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内调不是一朝一夕就能看到收获的，贵在坚持，气血足了就会有种健康的美！
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