稳三高的5大法宝，你可能还不知道，别说应用了 稳三高的5大法宝，你可能还不知道，稳定三高，是预防脑梗、心梗的重要基础，那如何稳定三高，是有不少诀窍的。 第一，不要等不舒服，特别难受了，才去查血压、血脂，要养成定期检查的习惯，比如一周测两次血压、一次血糖，半年查一次血脂等。 第二，要学会吃，不要吃太饱、不要吃太晚，食物选择上要多元化，蔬菜、水果、肉类、粗粮都要吃一些，特别是新鲜的蔬菜、水果一定不能少。 第三，动起来，不能憋在屋里不晒太阳，就算不跑步，也要出去多走走，每天溜达一个小时，体力好点的甚至可以出去跳跳广场舞。 第四，不管是中西医，只要对身体有帮助，能缓解不适，改善体质的事情，就要去做，听从医生叮嘱服药，不盲目加减用药。 最后一点，多注意生活细节，学点三高应急小知识，远离脑梗、心脑，更尝试。
