“老师，我两个月从110斤减到85斤，最近一周控制不住了，反复暴食催吐， 现在两天涨了5斤 ，怎么办？好怕反弹回去，每天都失控，每天都长称[泪]”
这个减肥速度，绝对是采用了极端的减肥方式，每天巨大的热量亏空，不管是饮食，还是运动，还是双管齐下。现在的暴食，是身体报复性进食行为而已，是为了保命。
催吐更是一条不归路，嚼吐催吐的危害，比你想的还要大，五脏六腑且不说，你的脸会变形，咬肌发达打瘦脸针都没有用的，眼里的光也会慢慢失去，从此生活在无限循环的焦虑和内耗里。
怎么办？接受体重暂时反弹，收起体重计，放弃减肥的想法，踏踏实实吃饱三顿饭，尤其是主食。零食代餐啥的，可以送人了，别考验自己的意志力，在暴食还没有康复之前，干脆从物理上隔绝，一口不碰。
等你坚持好好吃饭一段时间，身体退出饥饿模式，再见那些曾经暴食的食物，也就没多大感觉了。你的暴食也悄咪咪康复了。
如果你坚决不放弃减肥，仍然每天称重每天节食和变相节食，那么几乎一定，你走不出来的，而且会越来越严重，体重要么艰难维持，要么嗖嗖上涨，健康一定是不要的。[爱你][抱一抱][心] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
