体检报告跳出「3类结节」那晚，她把同事分为「病原体」和「营养素」名单 屏蔽术1：微信分级处理学 “5年没联系却突然问在吗”的：设「仅聊天」+关闭朋友圈 总发60秒语音的：设「消息免打扰」AI转文字截图在凌晨3点错峰回复 防御层2：癌症性格回收计划 对阴阳怪气：“你这套话术需要我反馈给HR作向上管理案例吗？” 对甩锅专家：“稍等，我录个屏避免您记忆偏差” 屏蔽术3：饭局黑名单算法 输入“根据血压飙升值+浪费时间系数，生成同事饭局屏蔽优先级” 案例：爱吹牛的直系领导=生存率-20%｜谈育儿的已婚女同事=生命能量+5% 禁忌警告： 千万别拉黑！正确操作是设“折叠消息+定时轮询” 存活公式：冷处理＋关键词触发自动回复＋每周五下午批量处理 当体检报告成为职场请假条的那一刻，人类终于学会用病理数据对抗精神细菌。
