很多姐妹说，皮肤经常长一些小豆豆，还很干燥 经常去做护理，但是皮肤还总是反反复复 原来日常一些小习惯，可以让你皮肤越来越好 - 戒糖 糖分摄入过多会导致皮肤胶原蛋白脆弱，自我修复能力下降加速肌肤老化，糖分摄入过多还容易产生痘痘 喝柠檬水 每天晚上喝一杯柠檬水，可以白白，代谢黑色素，柠檬是感光食物，所以建议晚上喝 饮食规律 每天要饮食规律，定时定量营养均衡，不要暴饮暴食，也不要节食 每天八杯水 每天至少喝八杯水 (2000ml水份足够整个人的状态也会up up 哦 多吃水果 多吃一些含VC的水果，补充身体所需的元素，减少黑色素，让皮肤更加有气色，如：橙子、柑橘、蓝莓等 每天吃早餐 早餐是一天中hin重要的一顿养成每天吃早餐的习惯，要营养均衡，能保持一天精神饱满
