情绪急躁的背后是创伤
童年经历影响：小时候如果经常被父母严厉斥责、要求苛刻，比如作业没做好就被打骂，这种长期的压力下，孩子内心会积累恐惧和不安。长大后，一旦遇到类似被批评、指责的场景，就容易触发创伤，情绪变得急躁，可能会立刻反驳或生气，其实是小时候那种无助感又回来了。
过往失败经历创伤：曾经在重要的事情上遭遇过重大失败，比如创业失败、考试失利等，还没有从那种挫败感中完全走出来。之后再面临类似的挑战时，内心的创伤就会让情绪变得不稳定，容易急躁。担心再次失败，所以一有风吹草动就着急上火。
情感背叛创伤：在感情里被背叛过，比如被恋人欺骗，这种伤害会让人对感情产生不信任感。再进入新的感情关系时，只要对方有一点让自己起疑心的举动，曾经被背叛的创伤就会被激活，情绪变得急躁，可能会不停地追问、指责对方，其实是害怕再次受到伤害。
被忽视的创伤：一直以来总是被身边的人忽视，比如在家庭中父母总是更关注其他兄弟姐妹，或者在朋友中自己的意见总不被重视。这种长期被忽视的创伤，会让人内心敏感脆弱。当再遇到不被关注、认可的情况时，就容易情绪急躁，通过发脾气等方式来引起他人的注意。
受惊吓的创伤：曾经经历过严重的惊吓事件，比如遭遇过车祸、自然灾害等。这些创伤事件会在心里留下阴影，之后在生活中，一旦遇到类似的刺激场景，比如听到尖锐的刹车声，就会唤起曾经受惊吓的记忆，情绪瞬间变得急躁不安，可能会表现出惊慌、愤怒等情绪。
