每天坚持做1个动作，有效缓解头晕症状 很多人都有脑供血不足的毛病，不管是上了年纪的人还是年轻人，都会出现头昏脑胀、浑身发麻的情况。有一些人头重较轻，这些都可能跟脑供血不足有关系。尤其是平躺以后突然起身，会出现大脑供氧的不足，引起头晕。 今天教大家一个小方法，能够改善大脑供血不足的情况。动作其实非常的简单，就是双手反复的握拳。这个动作一方面可以刺激手部的神经，对神经有调节的作用。另一方面它通过反复的肌肉的收缩，促进肢体的血液往心脏的循环，来保证脑部的供血。 大家要注意看好，这个动作是怎么做的。首先可以站起来，上身挺直，双手五指张开，再握紧，而且越紧越好。进行握拳的动作，再缓慢的张开，反复的进行这样的动作，进行十次左右再甩甩手。也可以加点速度，反复进行三组或者五组，每天都要做。 做完之后会感觉手部可能发热，胳膊也会有点酸胀的感觉，但是没关系，这种感觉是非常正常的一种反应，可以改善微循环。如果不知道怎么做的可以翻看我的视频，有动作示意，我是中医张琳，关注我，了解更多头晕脑病相关知识。
