油条、糖糕、油煎包，请别再祸害意志不坚强的老年人！ 中国的老人之所以患上糖尿病的比例多多（据说占30％），与他们不健康的吃，有极大关系！ 这些老人，尤其是北方的老人，多以面食为主。油条、糖糕、油煎包，几乎是家家早餐的餐桌上必备。 香啊！甜啊！腻啊！ 咬上一口，满嘴流油！ 孰不知，有研究资料表明，在这些大油大脂的油糖混合物中，100克油条即会产生近400大卡的热量；100克糖糕随添加的白糖、红糖的不同，也多有近300大卡的热量！而对于油煎包，什么样的油，什么样的肉馅？都不好说清。 显而易见，从某种意义上，这些东西对于老年人来说，都是影响健康的垃圾食品，对消化，对胰岛功能，都是极为不友好的。 饮食清淡一些，新鲜菜蔬，鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食材，有什么不好？ 餐桌上少让那些大油大脂的垃圾食品出现。低油低脂低碳水，高膳食纤维的饮食原则，才切合老年朋友们的健康需要。
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用户17xxx22
煎包惹你了