来说一点“真”话…多人不知道，一点点的经典奶茶基底，像波霸奶茶、四季奶...
抗糖的张姐
2025-02-15 03:07:48
来说一点“真”话…多人不知道，一点点的经典奶茶基底，像波霸奶茶、四季奶青，默认用的都是植脂末。
为什么不建议选植脂末？
👉植脂末又称奶精，主要成分有葡萄糖浆、氢化植物油、酪蛋白。
👉为了口感，很多植脂末产品含糖量可能在 40% - 60% 左右，有的甚至更高
👉高热量低营养，一杯中杯植脂末奶茶≈300大卡，但蛋白质含量几乎为零
但一点点是有“奶选项”，可以改为A2牛乳
虽然需要加 3 元，但真的超值得！
✨牛奶的热量也比植脂末低
比如，四季奶青：植脂末热量280大卡，牛奶热量就150大卡
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