【失眠睡不着，身体在向你求救了】 1. 入睡难疏肝为要 表现：躺于床上，久久难以入眠，大脑兴奋活跃，思绪繁杂难平，常伴情绪躁怒、胸胁胀痛等症。 原因：肝主疏泄情志，若肝气郁结化火，扰动心神，便致入睡艰难。 2. 睡不踏实补肾是关键 表现：睡眠浅易惊醒，醒后难再入眠，且有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁等情况。 原因：肾阴亏虚或肾阳不足，皆会扰动或失养心神，致使睡眠不沉。 3. 多梦醒养心脾 表现：睡中梦境不断，频繁觉醒，精神疲惫，还可能心悸、健忘、食欲不振、面色差。 原因：心脾两虚致气血不足，心血难养神，故多梦易醒。 4. 早醒需调肺 表现：凌晨 3 - 5 点易醒，后续难眠，或有咳嗽、气喘、胸闷、皮肤干等症。 原因：依中医时辰理论，此时肺经当令。肺经气血不畅、肺气亏虚或有燥热，会影响睡眠致早醒。
