【肝郁脾虚的人春天多撞击大脚拇指】敲打脚指是简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚

梦秋谈健康 2025-02-17 10:24:26

【肝郁脾虚的人春天多撞击大脚拇指】

敲打脚指是简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。大母脚趾运行的是脾经和肝经，很多人到春天容易乏力，源于肌肉供气不足，实际上是脾虚不能很好支撑肌肉运动。春天肝经行令，体内浊气重，肝气升发无力就会克制脾脏机能，人会乏力，总是失眠。撞击大母脚趾，能同时活跃脾经和肝经，是疏肝健脾很好的思路。

敲打的角度越大，速度越快越好，从每天的100个开始，次数可以逐渐增加。

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