乌梅虽丑，对付“腹胀”，很强势！ 腹胀，实则是身体两处“堵塞”所致，若不

乌梅虽丑，对付 “腹胀”，很强势！ 腹胀，实则是身体两处 “堵塞” 所致，若不通开，无论用什么方法都难以奏效。从中医的视角来看，腹胀是机体内外环境失衡的综合反映，与身体的两处关键失衡紧密相关。 其一，被气滞所扰。腹胀的核心问题在于气机不畅，气滞于中焦。在当今社会，人们常常情志不舒，且缺乏适度运动，这些都极易使气滞形成。气滞则运行受阻，停滞于腹部，导致腹部胀满不适。一旦气机失于调畅，就会引发腹部膨隆、胀闷等症状。 其二，被湿邪阻滞。饮食不节会致使脾胃运化失常。脾失健运，则水湿内生，湿邪停滞。当人体经络不畅、水湿代谢受阻时，湿邪便会逐渐积聚。湿邪不但阻碍气机运行，还会对脾胃功能产生影响。如此一来，体内的水湿不能正常运化排泄，反而蕴积于腹部，与气滞相互勾结，进一步加重腹部的病变，导致腹胀反复发作，同时可能伴有食欲不振、大便溏稀等症状。 因此，首要之策是行气导滞。通过疏通气机、畅达中焦，恢复腹部气机的正常运行功能，使气滞得以消散，腹部得以舒松。接着，重点在于利湿除满，调理脾胃功能，促进水湿代谢，消除湿邪阻滞，从而恢复腹部的正常运化功能，减轻腹部的胀闷症状。 为了提高效果，这个方子的加减，供大家参考： 如果兼有嗳气、反酸症状明显 —— 加上旋覆花、代赭石。 如果兼有肢体困倦 —— 加上藿香、佩兰。 如果兼有胁肋胀满 —— 加柴胡、青皮。 如果兼有腹胀剧痛 —— 加木香、延胡索。 这组加减方，如果自己能懂得运用，就能更好地解决腹胀问题了，不过，需要在专业医师指导下辨证用药。