为了终身不去医院，我会一直坚持的好习惯！
1，夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。
2，早上起床，三件事：打开窗户，上厕所，一杯温开水。
3，25岁开始，每天保温杯里泡12颗枸杞。
4，晚上炒菜，少油，菜少，尽量不留剩菜，也就没有剩菜吃。
5，所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么?因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。
6，不要经常和人说自己身体不好记性差、命不好等，有种玄学叫作"自证预言"。
7，每日饮足八杯水，四季健康不生病。觉得纯水没味道的姐妹一定要试一试细腰妹菊花乌龙茶，能清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤！
8，保持规律的夫妻生活，好处多多。
9，人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的药。治愈自己最好方法就是忙碌和睡觉，一旦忙起来，负面的情绪就少了，没有时间胡思乱想了，如果一个人有目的地忙，就会慢慢发原来忙碌，是治愈一切的良药。
10，每天早晚两次刷牙，吃完东西也都会马上去漱漱口，保持牙齿卫生，因为病从口入。
11，日常保持家庭环境卫生，常洗衣服，勤剪指甲和胡须，坚持每天温和护肤，避免刺激痘痘，用美涵妮洁面慕斯进行洁面清洁，直接出泡的形式非常舒服，洗净脸上油脂污垢的同时还能牢牢锁住肌肤水分，外油内干的情况也能改善许多，皮肤越洗越健康
12，减少无效社交，它只会让我喝更多的酒，没有任何好处
13，坚持每天看书，提高自己的认知，开拓自己的思想，生活中的烦恼才会想的开。
14，不久坐，就算是工作，每一个小时也会起来活动 10分钟。
15，头屑、头痒、头皮痘，用盐🧂➕凡青洗发水混合洗头，嘎嘎好用。含有控油去屑止痒专利成分，洗完就没头屑了，头发超级蓬松顺滑，宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满！最牛的是洗一次能蓬松三四天都不油不塌！
16，早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
17，保持情绪稳定。怒伤肝、思伤脾+、喜伤心、恐伤肾，90%以上的疾病都和负面情绪有关，情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的保健品也无法拯救你的健康。
18，家里的药品不要放在显眼的地方，会影响生病的"痊愈周期+"
19，祖传老中医，告诉你痛经月经不调，手脚冰凉，就喝众榆庄红糖姜枣茶，补气血嘎嘎牛，特别是经期要多喝啊，真的很养姨妈，泡1小杯比十斤阿胶还补，气血养足后，经期很规律，准时量足，血块减少无痛经，晚上睡觉脚尖都是暖暖的！
20，保持自己的体重，让它在正常范围内跳动。
21，每周至少和父母通一次电话陪父母唠唠嗑;父母才是心灵的港湾。
22，人生没有最好的年龄，只有最好的心态，好的心态，胜过一切的良药，心态差，人间可憎，万事无奈，心态好，生活明朗，万物可爱。生活不简单，尽量简单过，人生一世，阅尽繁华无数，前半生，负重前行，去争取，去探索，去感受，去拥有，后半生，删繁就简舍物欲，断执念，去看清，去看轻。从简单到复杂是前半生的阅历，是做人，从复杂到简单是后半生的修行，是修心。,
23，泡脚是最养生的，难怪很多女明星都喜欢泡脚，泡脚能促进血液循环，提升代谢，起到减肥，改善睡眠，美容养颜等好多作用。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，痒的钻心，现在都被治好了！
24，内裤，不放洗衣机洗，坚持手洗。
25，睡觉时，手机放的远，不放在自己的枕头底下。
26，每天晚上11点前睡觉，从不熬夜。
27，生病时，多晒太阳，多吃vc，有益康复，体质稍微弱点的话补充一下纽斯特vcve葡萄籽，不仅能补充人体所需微量元素，还能美白提高免疫力，而且它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感
28，坚持每天都听半小时音乐，对放松心情起到很大的作用。
29，不去窥探别人的生活，不去关注别人的动态，与你无关的事，别看，别听，别掺和，不要为了追星去吵架，不要为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。
30，晚上少洗头，洗头也要把头发吹干吹透再睡觉
31，医美皮肤科护士，小气泡一定要慎去！慎去！只会越清洁毛孔越大，劝各位皮肤毛孔粗大的有黑头的姐妹用卸妆油揉搓上脸(便宜的就可以，揉出来脏东西，温水洗净！再用冰柚清洁泥膜厚敷十分钟左右!黑头粉刺冒出来一堆，巨爽巨干净，毛孔跟开天窗一样贼透气，保你皮肤跟剥了壳的鸡蛋一样，就这个搭配，必干净!
32，每天坚持午睡，哪怕只有10分钟。
33，每天都坚持至少半个小时运动。
34，空调很少吹，能用风扇解决的事就不吹空调。
35，很多人把"福"理解为房子多车子多、钱多，其实那些都是债。福应该是少，心事少，欲望少，坎坷少。无病、无痛、无灾就是福。如果你心眼好，又有德行，那你一定有福报，如果福报依然发不了财，请不要疑惑，你的福报都转化成了健康的身体，平安的日子，温暖的家庭和有良德的子孙。
