3个穴位，养肝、健脾、强肾，利三焦
一、太冲穴
属足厥阴肝经，位置很好找 就在脚背上，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。平时可以用手指按压这个穴位，直到有酸胀感，每天按摩个两三次，可以疏肝解郁，平肝熄风。如果说你肝火旺盛，经常头晕目眩，眼睛发红，肿痛，耳朵嗡嗡响，晚上失眠睡不着觉 等，那按摩这个穴位就可以改善。
二、大敦穴
这是肝经的起始穴，在脚 大拇指内侧边缘处，可以用指腹点按该穴位，感到有酸胀感即可，每天按个两三次，就能起到疏肝理气，调经止崩的作用，像一些朋友肝气郁结，经常胸胁胀痛，情绪波动大，还有一些女性朋友 月经不调等，就可以试试按揉一下这个穴位。
三、三阴交
这个穴位属于足太阴脾经，在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常按这个穴位可以调补肝、脾、肾三经气血。根据中医子午流注理论，不同的时间段按揉 作用会加倍。比如说，每天上午11点，这时候脾经最活跃，你按一按三阴交，就对脾胃特别好，可以帮助脾胃清理掉多余的水湿垃圾，恢复脾胃功能，改善食欲不振，头面油腻，腹胀腹泻等；到了傍晚的5~7点钟，这时候肾经最旺盛，按一按三阴交，可以疏散淤堵，促进任脉、督脉、冲脉的流畅，让你腰强腿壮，身体更棒；再到深夜9~11点，三焦经活跃时，按一按三阴交，可以清利三焦，改善胸闷，呼吸不畅，失眠，情绪波动大，月经不规律等。
