瘦了二十斤，减肥真实体验分享。 1、吃的太少拉不出💩，不吃主食也拉不出。拉不出不掉撑。 2、从130瘦到120不算难，从120瘦到110很难。越到后面越地狱级别难。 3、下午4点左右运动的感觉最好，刚好消耗中午的热量，又有晚餐补充运动后的能量。 4、前两个月最难熬，会想吃零食喝奶茶，熬过去就不想了。 5、没开始记录热量的时候以为自己吃的很少，记录了之后发现减不下来就是因为吃太多热量了。 6、不怕天然食物吃太多，就怕精加工食品吃太多，因为很难消化，营养也不丰富。 减肥日记瘦瘦瘦 减肥打卡第一次 减肥感受分享 减肥成功的分享 减肥要奔溃 掉秤之后的爽 开启节食减肥 在瘦5斤就收官 减肥中十天后见
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晨风暖
第二点严重的认同，我是从166斤减过来的，一路过来到了115，然后很难下来了，刚好遇到春节，现在又变成120。。。
777 回复 02-21 17:35
吃的量要少，东西的热量要低，就可以降，饿了吃个苹果或者喝点水，如果是低血糖那你就不要减肥了，你的胰岛素器官坏了
用户10xxx93 回复 777 02-21 20:10
谢谢❤️
时间停止
水＞肌肉＞脂肪。所以减肥很难。
晨风暖
今早称了下，118.6