健康比减肥更重要 尊重科学是人类最起码的底线，低于这个标准的等同愚昧；人类的基准线是身心健康与统一；最高的层面是了知生命实相。 不知大家有没有注意到这样一种怪象，那就是：越是注意身体保健的身体都不好，越是注重医疗检查和积极治疗的，不是长年有病就是早早的就挂了。看到这肯定会有人质疑说“难道有病就不用看了吗？”我的回答是肯定的，看，一定要好好的看，否则你会不放心更不甘心！ 我今天要强调的是“必须尊重科学”，明白“病”是怎么形成的，否则病不知道怎么得的，又如何知道怎么去疗愈？当然，特殊的病历除外，例如创伤性的和在特定的环境中所形成，这种成因显而易见没有争议。但绝大多数疾病的成因只有两种： 一种是因情绪压抑、淤堵导致的，也就是由心理问题导致的躯体化，在长期得不到缓解后所形成的生理性疾病； 一种是吃出来的，也就是过度的和不良的饮食习惯所导致的。其中，造成营养过剩的较多，营养缺失的占比少之又少，绝大多数人都属于营养过剩的。最明显的表现就是脂肪堆积，体态臃肿，可以肯定的是没有任何一坨多余的脂肪是有益的。 究其原因更简单，那就是人的习性使然。节日期间家里人很多，再加上美食、娱乐的诱惑，结果，除了吃喝就是玩乐，当然，适当的放纵一下也是必须和必要的，但与之俱来就是堆积和淤堵，再加上意识层面的贪图享乐，这些则需要在短时间内清理掉，否则就是病的缘起。 从前天开始，我轻断食两天，一天一餐，今天正是进入彻断食阶段，预计5-7天，必要时可以喝点矿泉水，减脂目标五公斤。按理说到了我这年龄了，已经没必要刻意减肥了，其实我也不肥。我的宗旨是让身体更加轻盈通透，让心理更加朝气蓬勃。该吃时必须吃，该喝时必须喝，玩乐也依然如此，但有一点必须量力而行。自己的身体，自己的意识，包括习惯习性，必须有自主管理的能力，否则说什么都是在自欺欺人。 我有自己的信仰，并且是坚定不移的，但绝对不属于那种清规戒律的素食者。持戒于本性，游戏于人生；于事于物，于人于己不执不怠；不住过去不忧未来，只识当下即可。因为当下是过去的果，见果识因，当下是未来的因，种因得果这是基本常识。 其实，断食并非是件容易的事，可谓是痛苦加煎熬，但习惯了也就成了自然了。况且断食的目的并非是不食，而是为了更好更多的去享用美食美味，同时还能与延缓衰老，抗预各种疾病密切相关，又何尝而不为呢！
