告别幽门螺杆菌+修复肠胃全攻略

🔥Part 1｜关于幽门螺杆菌，你必须知道的事 ⭕️【自测信号】 打嗝像“喷泉”、口臭像“下水道”、胃痛反复发作...中2条就要警惕！ ❗️【危害警告】 ❌不治疗可能发展成胃炎→溃疡→甚至胃癌！ 🔍【检查方式】 ✔️C13/C14呼气试验（空腹2小时搞定） ✔️胃镜取活检（适合有胃痛症状人群） 💊Part 2｜杀菌治疗全流程（附避坑指南） 💡【四联疗法用药表】 | 药物类型 | 常见药物 | 服用要点 | |----------|----------|----------| | 抑酸药💊 | 雷贝拉唑 | 饭前30分钟吃 | | 铋剂🛡️ | 枸橼酸铋钾 | 会让便便变黑！别慌 | | 抗生素①💉 | 阿莫西林 | 对青霉素过敏禁用！ | | 抗生素②💊 | 克拉霉素[搜索高亮] | 部分人会有口苦反应 | ⚠️重点提醒： 1️⃣必须连吃14天！擅自停药=培养超级耐药菌！ 2️⃣服药期间❌咖啡/酒精/辛辣（会降低药效！） 3️⃣家人同步检测❗️避免“交叉感染→反复发作” 🥗Part 3｜调理肠胃黄金法则（修复胃黏膜） 🍚【饮食红黑榜】 ✅绿灯食物： ✔️秋葵山药（黏多糖保护胃壁） ✔️猴头菇鸡汤（亲测喝完胃超舒服！） ✔️烤馒头片（中和胃酸神器） ❌红灯食物： ✖️粥类（反流人群越喝越反酸！） ✖️牛奶（刺激胃酸分泌） ✖️韭菜/竹笋（粗纤维划伤胃黏膜） 🌿【加速修复Tips】 ▪️睡前2小时不进食→给胃“放假” ▪️饭后贴墙站10分钟→防反流 ▪️补充益生菌（选岩藻多糖和银耳多糖，及四种专利菌株） 📌Part4｜预防复发必看！ 1️⃣家庭分餐制（拼夕夕买专属餐具超便宜！） 2️⃣定期换牙刷（细菌藏匿重灾区！） 3️⃣少吃生食（刺身爱好者忍痛割爱吧😭）