一熬夜后面接连几天睡眠质量就明显下降，前天睡了快10小时都只有七十多分，昨晚7个

瘦子啊 2025-02-25 12:31:18

一熬夜后面接连几天睡眠质量就明显下降，前天睡了快10小时都只有七十多分，昨晚7个多小时，恢复到88了。之前不到7小时还能有90+。年纪大了真不适合熬夜，熬一次毁好几天[泪]

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