养生养心，我觉得首先得从情绪入手。生活中烦心事不少，要是一遇事就急躁易怒，心火很容易就旺起来，像胸闷、气急这些毛病可能就找上门了。所以要沉着冷静，这是养心的基础。 运动也很关键，慢跑、游泳、散步或者打太极都不错。拿散步来说，每天坚持走个几千步，能促进血液循环，增强心血管功能。 饮食方面也不能马虎。要控制脂肪和盐分的摄入，多吃果蔬。像小麦泡水喝能养心气，莲子心吃了能清心火。当然，要是有比较严重的症状，也可以在医生指导下用药，但别自己乱吃药。运动治百病心 你坚持养生吗？ 养生还需养心 养生胜过治疗 养生其实超简单
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