糖尿病患者,能不能吃红薯和紫薯? 糖尿病患者能吃红薯和紫薯。这两种食物营养丰富，像含有膳食纤维、维生素等，对身体有好处。它们的升糖指数为52，属于中低水平，100克中碳水化合物有22克，热量93千卡，比米面等精加工主食升糖指数低。不过要注意量，血糖控制好达标了，每天能吃100克，没达标的话就控制在50克左右，而且要扣去相应主食量。这就像给身体的营养摄入做个精细的调配，在满足营养需求的同时，避免血糖大幅波动。总之，遵循医嘱，合理安排饮食很关键。
糖尿病患者,能不能吃红薯和紫薯?糖尿病患者能吃红薯和紫薯。这两种食物营养丰富，
霜霜聊娱乐
2025-02-26 23:38:05
0
阅读：33
