无湿一身轻！回南天多喝这个神奇祛湿汤～
桃子妈妈懂养生
2025-02-28 00:54:37
“回南天”来临，气候格外潮湿
容易导致外湿侵袭人体
本身体内脾胃虚弱、代谢不畅的
湿气更容易滞留体内，形成“内湿”
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湿气重表现为：
身体困重、舌苔厚腻、食欲不振
大便黏滞、关节酸胀、水肿
疲劳乏力、脸上爆痘、头发油得快
👅舌苔厚腻发白
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回南天，多湿、多痰、多虚的姐妹们注意了，一定要试试🍵五指毛桃养生茶！作为一个脾虚、湿气重的人，这款五指毛桃汤已经是我的常备食物了，健脾➕去湿！
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🍃食材：五指毛桃30克➕山药15克➕炒薏米20克➕茯苓15克➕炒白扁豆15克➕苹果一个
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🍃做法：苹果切块祛核，全部食材一起放壶里，加1500ml水煮30分钟，一整天当水喝，用五指毛桃煮出来的水，不会有明显的药味，反而带着一点点椰香味，挺好喝的！
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📙国医大师邓铁涛非常推崇食用五指毛桃，曾亲笔写道：“五指毛桃具有健脾补气、利湿之功效，补而不燥，为补虚之佳品”。
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