有三种气，一是气，二是氣，三是炁。
气是空气，氣是谷氣，炁是炁化。但现在统一都简化成一个：气。
空气是呼吸之气。谷氣是吃东西之后产生的能量。炁是先天之气，产生于无，所以上面是“无”，下面四个点是火，火就是能量。
先天之气是从虚无中产生的能量，也就是无中生有。虚无中如何产生能量？谁让它产生的？科学家叫宇宙原动力。西方叫神，神创造万物。儒家叫天，天生万物。道家叫道，道生一，一生二，二生三，三生万物。佛家叫缘，万法因缘生。
什么叫气化？就是物质变能量。爱因斯坦用质能方程式来表示这种转换规律：E=mc2，就是能量等于质量乘以光速的平方。所以气化不是一个玄学名词，而是一个自然现象。
物质是阴，能量是阳。阴可变成阳，阳可变成阴。物质和能量是互变的。能量是守恒的。世界就是阴阳互变的结果，世界万象就是阴阳互变的表现。
我们的肉体是物质，精神是能量。肉体是阴，精神是阳。中医说的气是阳，血是阴。阴极生阳，阳极生阴。阴阳和合，阴阳一体。孤阴不生，独阳不长。相反相成，缺一不可。阴阳离绝，人即死亡。
《易经》里的阳是一，阴就是二。阳是奇数，阴就是偶数。计算机就是根据这个原理发明出来的，不过科学家用的是0和1。0就阴，1是阳。
物质怎样才能变成能量？粒子以光速运动才能变成辐射，速度达不到就还是粒子。什么叫波粒二象性？就是这个粒子速度达到光速了就叫光波，没达到光速就还是粒子，但粒子和光波是一个东西，差别在于速度。
同理，我们吃的东西转化成能量就叫气化，不能转化成能量就叫垃圾，甚至叫毒。
怎么才能转化？
也要靠运动。
贪吃贪喝不运动，就是浪费资源，就是制造垃圾，就是服毒自杀。
物质转化为能量的效率叫能效。能效的高低决定生存的质量。老式汽车屁股冒黑烟，就是能效低，浪费资源还污染环境。电冰箱也把能效分为好几级。节能减排的关键就是提高能效。
如何提高我们将饮食转化为能量（也就是气化）的效率？
一要少吃。吃得越多，负担越重，能效越低。一天到晚脑满肠肥，昏昏欲睡，就会百病丛生。
二要运动。生命在于运动。流水不腐，户枢不蠹。大礼拜，大小八段锦，爬山，是最好的运动。
三要减少消耗。对生命消耗最大的不是劳动，而是妄念。妄念就是不应该有的负面念头，就是怨、恨、恼、怒、烦，就是贪、嗔、痴、慢、疑。所以佛说，所谓修行，就是勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴。
