不知道大家更年期经历了多长时间，我已经更了七八年了，现在还在更，天呐，不知道什么时候结束，太难受了。 首先是一会冷，一会热。晚上睡着觉或坐在沙发上看电视，忽然感觉到很热，全身冒汗，必须赶紧把被子掀掉或外套脱掉。过一会感觉凉快了才行。有时候就感觉特别冷，游泳怕凉，出门有时一股风把你吹着，半天缓不过来，头疼得很。所以我称这股风为妖风。更年期变得娇气得很，不能冷，不能热，否则就出问题。 其次容易发脾气，控制不住自己。有时候会无缘无故地感觉到焦虑，委屈，很想大哭一场。遇到一件很平常的事情，可就是无名的想发火。尤其是和自己老公，看着他特别不顺眼，动不动就和他吵。他经常说更年期的女人真可怕。 其次是睡眠，经常失眠。晚上躺下睡不着。睡着了经常醒，两三个小时醒一会。到了早上三点多就睡不着了，躺在床上翻来覆去的，等睡着了就到了上班时间。中午更是不敢午休，如果睡着了，晚上更是睡不着。到了更年期，基本不喝茶和咖啡了，要是喝了茶和咖啡，就是到凌晨也毫无睡意。哎，真难啊。 更年期以后肠胃功能变弱了，吃不了油腻的东西，尤其是晚上，吃了一点都不消化，晚上睡觉特难受。吃饭吃一点就饱了，更喜欢清淡饮食。凉的东西更不敢吃了，吃了保准胃疼，拉肚子。饮料，蛋糕，冰淇淋这些添加剂多的吃了保准胃难受。这个年龄，醋不敢吃了，大蒜更不敢吃了，胃已经承受不起酸辣的刺激了。 很多人在说更年期，但更年期的苦不是一句话能概括的，所以大家真的要体谅我们，给予更多的包容，让我们顺利度过更年期。
