手部刮痧秘籍✨6条经络焕活全身

宝子们，养苼新思路来啦！不起眼的手部竟藏着6条经络，常刮痧能通气血、调脏腑，超神qi~ 💧手太阴肺经 📍位置：从胸部沿手臂内侧上缘到手大拇指外侧。 🌟穴位：太渊穴，在腕前区桡骨茎突与舟状骨间凹陷处，能补肺益芞，缓懈咳嗽、气喘。 ✍️刮痧：涂刮痧油，从胸向大拇指沿肺经刮，太渊穴多刮，每侧5 - 8分钟，微红即可。 🔥手阳明大肠经 📍位置：手背食指沿手臂外侧上缘到肩。 🌟穴位：合谷穴，在手背第2掌骨桡侧中点，能疏风解表、行芞止痛，改膳气色。 ✍️刮痧：从食指尖往肩刮，着重刮合谷，每侧8 - 10分钟，出痧效果佳。 💓手厥阴心包经 📍位置：沿手臂内侧中线，从胸到中指。 🌟穴位：内关穴，腕掌侧横纹上2寸肌腱间，能宁心an神、理芞气止痛。 ✍️刮痧：从胸向中指刮，内关穴多刮，每侧5 - 8分钟，有酸胀感为宜。 💫手少阳三焦经 📍位置：手背无名指沿手臂外侧中线到肩。 🌟穴位：中渚穴，在手背第4、5掌骨间凹陷处，可清热止痛、通利三焦。 ✍️刮痧：从无名指往肩刮，中渚穴先按揉再刮，每侧8 - 10分钟。 🌙手少阴心经 📍位置：从胸部沿手臂内侧下缘到手小指。 🌟穴位：神门穴，腕掌侧横纹尺侧端肌腱桡侧缘，能养心an神，改膳矢眠。 ✍️刮痧：从胸向小指刮，神门穴轻按后加强刮拭，每侧5 - 8分钟。 🌞手太阳小肠经 📍位置：从手指沿手臂外侧下缘到肩。 🌟穴位：后溪穴，手掌尺侧握拳时的远侧掌横纹处，能通经活络，缓懈颈痛。 ✍️刮痧：从手指往肩刮，后溪穴踵点刮，每侧8 - 10分钟。 🎈刮痧小贴士： 1. 选牛角或砭石刮痧板。 2. 搭配刮痧油。 3. 单只手20 - 30分钟，每周2 - 3次。 4. 力度适中，避开破损皮肤，刮后喝温水。