7.46小时！中国人均睡眠时长竟超过全球平均水平，这一数据让无数人惊叹“我们终于学会睡觉了”。 可翻开朋友圈，凌晨三点的加班打卡、午休时趴在工位的“行军睡”、深夜刷手机的“报复性熬夜”比比皆是——这多出的0.37小时，究竟是福是祸？ 古有“日出而作，日落而息”的自然法则，今有“996熬夜肝，周末补觉还债”的魔幻现实。像极了《红楼梦》里黛玉的失眠——“倚着枕头，数更漏到天明”，现代人却在数手机推送的红点。 数据显示，似以7小时46分钟“勇夺睡眠冠军”，但年轻人一边熬夜一边养生，像极了苏轼“长恨此身非我有”的无奈。 而78岁以上老人6小时46分钟的“最短睡眠”，更让人联想到杜甫笔下“老病有孤舟”的辛酸。 睡眠时长的“泡沫”，藏着质量的“黑洞”。调查撕开真相：国人每周仅4晚睡得好，压力、焦虑、经济负担像三座大山压垮睡眠。 更讽刺的是，午睡文化盛行——每周6次“充电5分钟，硬撑2小时”，不过是透支夜晚的“分期付款”。 职场人71%因缺觉请假，22%夫妻因打鼾分床，这就是失眠症的表现，睡得越久，孤独越深。 当“睡饱”沦为奢侈品，我们是否正在用熬夜对抗生活的失控？谷爱凌的“每天10小时睡眠论”爆火，恰似照妖镜映出大众焦虑。 或许，真正的睡眠自由，不是比拼时长，而是找回“闲敲棋子落灯花”的从容，少一点“内卷式睡觉”，多一份“关机即安眠”的底气。毕竟，睡得好，才是对生命最深的敬畏！睡眠
