血瘀调理的关键就是“养好血”

现代社会真是快节奏，压力大到让人喘不过气，不少人选择熬夜、饮食不规律，结果血🌟瘀问题就找上门了。 - 我就是活生生的例子，那段时间工作忙得团团转，作息混乱，结果就开始失眠，黑眼圈重的很，脸色也蜡黄蜡黄的，皮肤粗糙。一开始没当回事，结果后来舌头下面的青筋变得又黑又粗，身上还时不时出现淤紫，这才慌了神去看，说是血🌟瘀严重，再不调理可能会引发更多健康问题！[石化R] - 其实啊，身体早就给我们发出了警告，只是我们常常忽略了。我整理了几个血🌟瘀的常见症状，大家对照看看： - 1.黑眼圈重：晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，黑眼圈如影随形🌧。 2.月经量多/少：月经总是不规律，时而量多时而量少，皮肤也不光泽蜡黄粗糙。 3.舌下青筋明显：张开嘴看看，舌头下面的青筋如果变得又黑又粗，那可要小心了。 4.身体淤紫：没磕没碰的，身上却经常出现淤青或淤紫，一定要注意起来啦。 - 日常调理血瘀的小妙招来啦： - 1.健康饮食：少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，给身体提供充足的营养，帮助改善血瘀🌺。 2调节情绪：保持好心情，别让压力压垮自己。可以去公园走走，听听音乐，放松心情，对改善血瘀大有裨益。 3.内服补充：我一直在吃这个合力妥地龙蛋白，它是纯草本配方的，主要成分就是地龙蛋白，疏通堵塞的血管。 4.规律作息：早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复🌞。血瘀体质调理血瘀血瘀体质的表现舌下青筋舌下青筋正常什么样气滞血瘀舌下青筋代表什么舌底青紫舌下青筋怎么调理养生分享血瘀体质可以自愈吗我的健康生活地龙蛋白是什么血瘀的症状分享日常血瘀体质如何改善舌下青筋与健康身体淤紫怎么办饮食调理血瘀关注健康