能量即将耗尽03.05
迎松吉也吉
2025-03-07 15:23:03
运动
胸肩手臂力量训练 60分钟
ㅤ
饮食
早~蛋白粉/肉桂苹果块/豆乳面包
午~烤鸡胸牛肉蔬菜碗/溏心蛋
加~咸宁桂花/咸蛋黄鱼皮/咖啡曲奇
晚~蒸鸡胸肉/炒青菜/芦蒿/胡萝卜
/
0
阅读：0
