想要身体棒，这些小技巧少不了。 首先，别忘了常吃点醋，对身体有好处。 每天记得喝足水，让身体保持水分。 作息要有规律，尽量做到早睡早起。 饮食上啥都吃点，别挑食，营养才均衡。 运动也是必不可少的，找到自己喜欢的方式坚持下去就好。 天气好的时候出去晒晒太阳，补补维生素D。 心情不好时要学会自我调节，保持乐观心态。 勤洗手，注意个人卫生。 每年做个体检，有问题早知道早解决。 烟要戒，酒要少喝，改掉那些不好的习惯。 多吃新鲜的蔬菜水果，对健康有益。 吃饭的时候慢慢嚼，有助于消化。 睡前泡个脚，放松一下全身。 空闲时间多看看书，既能学习又能减压。 长时间坐着工作的话，记得时不时站起来活动活动。 素材来自网络，如有侵权请及时联系删除
