晚上使用电子产品影响的不仅仅是睡眠缺乏，恢复性睡眠与孩子的记忆力变差、易怒、学习表现不佳有很大的关系。 在二零一二年的时候，肯尼迪睡眠中心做过一项睡眠研究，表明夜间使用电子产品的孩子当中有超过一半的孩子不仅有睡眠问题，还有白天的情绪和认知问题。其他的研究也认为电子产品夜间发出的光线同一域甚至是自杀倾向有关。 还有些研究推测生理节奏紊乱会导致血清素水平下降。血清素是一种让人感觉到快乐的大脑化学物质，它不存在一种既能保证睡眠平稳又能让人在白天不困倦的在关灯后使用电子产品时的安全剂量。 众所周知，青少年都喜欢在睡前使用电子产品，有的甚至是抱着手机直接就睡着了。但不幸的是儿童和青少年都会在傍晚或者夜间使用电脑完成作业，这就让相关的睡眠紊乱成为了一个普遍存在的问题。
