春季养生做好这些，保养脾胃！

1.注意脾胃很多人会在春天把养生重点放在肝上，或养或补，容易补过头，木旺而克土，正确的还是肝脾同调，养好运化。 2.早起春应肝，宣发条达，早起顺应体内的生发志气，把体内的陈浊“拱”出去，不宣则郁，情绪和食欲都会变得差。 3.做升阳跳春季不能郁闭，平时蔫蔫搭搭，没什么活力的人，可以在上午做3-5分钟的升阳跳，畅达周身气血。 4.定目标春季宜立志、发愿，给自己定下小目标，为一整年播下一颗种子，天气舒服，时间充足，下半年就是收获季了。 5.多吃芽类春吃芽，夏吃瓜。春三月的芽菜汲取了天气的生发之气，如豌豆苗、香椿、韭菜等，食之清甘消食，通利肠胃。中医脾胃养生养脾胃