中医提醒：补气前先理气；补血前要活血；滋阴前先祛湿！ ▶第一：补气前先理气 原因：我们中医有句话叫做“气有余则为火”，其实啊就是体内阳气太亢盛了，容易淤堵在一起，从而出现上火的问题！ 像这类人呢还会有失眠盗汗、腰膝酸软、心烦气躁等问题！ 所以以防出现这种情况呢，我们在补气之前需要先理气，可以参考柴胡等理气药材来进行调理 ▶第二：补血前先活血 原因：从我们中医的角度来看呢，补血药多半是属于静药，如果没有动药加持呢，很容易聚集在一起从而形成血瘀！ 像这类人容易出现身体刺痛、麻木、面色苍白、胸口闷疼等问题！ 所以对于这类情况呢，我们就需要在补血前要活血，可以参考川芎等动药来进行调理 ▶第三：滋阴前先祛湿 原因：中医讲“脾主运化”，能够运化食物精微和运化水液，如果说脾虚了，运化无力，就容易导致水湿聚集在体内，日久化痰，痰湿严重呢会阻碍偏黏腻的滋阴药从而又会反过来加重脾胃负担！ 出现这种情况呢，容易出现腹胀腹痛、大便黏腻不爽、口黏发苦等问题 所以以防出现这种问题呢，我们就需要在滋阴前先健脾祛湿，比如哦说茯苓、白术等等！
