如何调节心态 调节心态很重要。就像工作失误时，别苛责自己，接纳负面情绪才能与自己和解。转换思维也有用，爱迪生发明电灯多次失败，却视失败为成功的阶梯。 日常中，可通过多种方法调节。深呼吸和冥想能放松，比如压力大时，做几次深呼吸就会舒缓些。积极思考也必要，遇到问题找解决方案而非只看问题。自我暗示也有效，告诉自己“我可以”。情绪不好就宣泄，运动或者写日记都行。保持乐观，困难只是暂时的。设定目标专注实现，别瞎担忧。学会放手，接受改变不了的事。还有感恩、避免过度比较、培养爱好、保证睡眠等，都有助于调节心态。
