女教师，少女感的尽头是养生和少吃

说实话当老师这几年，常常被误以为是大学生，真的很开心~ 作为工作好了几年的老师，总能听到同事夸我保养得当，皮肤饱满细腻，脸蛋总有很充盈的红润感，真的很开心 - 曾经的我天天和学生生气，透支讲课、熬夜批作业，被摧残成面色萎黄、年纪轻轻显老十岁的样子....毫不夸张这些年我皮肤、精神、姨妈的反馈都是正向的，全靠养生和少吃给我的底气 浅浅和大家分享一下： ---share我的保养习惯--- 少吃 中医说"吃的干净，才能长的干净”,像我平时吃多会觉得累还容易犯困，所以我是： ◆每天两顿饭:我是以水油焖菜为主，每顿7分饱 ◆抗氧抗炎果蔬汁 低卡的羽衣甘蓝、芹菜汁我常喝，清空肠道脸上也跟着干净 - 养生 内服+外养，1+1＞2 【内服】 女生25+必修抗氧化，熬夜、饮食不规、压力大...时间久了皮肤就像切开的苹果，氧化速度蹭蹭涨，暗沉发黄、松弛垮脸就找上门... 内服是被我们办公室的女老师安利的，有垮脸的姐妹也可以借鉴，事实证明过来人的经验出不了错！ 这种由内而外 长期滋养的效果，真不是涂涂抹抹能比的。里面成分很重要 但性价比也不能少，挑挑拣拣最后选了瑞士的NyxSeren夜月。最戳我的点是它有50mg麦角硫因+鲣鱼弹性蛋白肽，抗氧力是VE的6000倍，还能促进胶原蛋白的生成，两手抓也不贵，坚持吃一年，现在的我看起来脸色红润，皮肤干净有光泽，”一瓶多用，连护肤品都省了 每次照镜子看到凹陷的眼袋法令纹被一点点撑起来，一万分觉得💰没白花~天天睡美容觉，而且脸上黄气散掉有光泽多了，水水嫩嫩的持妆一整天也不斑驳，不愧是女生的"美丽保险” - 【外养】 ❶精简护肤： ▪早：茶水洗脸→vc精华→霜→防晒 ▪晚：彻底卸妆→面部刮痧→保湿面膜→厚涂面霜 ❷练背：好体态真的一眼美女，跟练【体态大师】【mizi】 ❸泡脚+还阳卧：气血通畅睡觉香 - 最后想说:不论是女生还是女人，爱自己就永远年轻是少女！🌹