不健康的亲密关系要尽早远离不健康的亲密关系常伴随着争吵、冷战、指责，长期处于这种环境中，人会陷入自我怀疑，产生焦虑、抑郁等负面情绪。比如被伴侣频繁否定的人，自信心会受到严重打击，可能变得自卑怯懦，对生活失去热情。
在健康关系里，双方相互支持，共同进步；不健康的关系则会成为成长的绊脚石。一方过度依赖或控制，会让另一方无暇顾及自身发展，失去追求梦想和提升自我的机会，甚至牺牲个人兴趣和社交圈。
长期处于不健康的亲密关系中，精神压力会导致身体出现各种问题，如失眠、食欲不振、免疫力下降等，增加患上心血管疾病、消化系统疾病的风险，对身体健康造成极大威胁。
