一碗下火，三天水润，春季干燥星人速存❗️❗️
晓山评健康
2025-03-10 17:03:26
惊蛰时节，气温偏低且干燥，
此时肝阳上升，肺易扰，人很容易上火
寒热气温不稳定，咽喉肿痛。牙龈肿痛，干咳等
多吃生津润肺的食物对身体有好处
马蹄杏仁银耳羹：
材料：🍃
杏仁30g 银耳20g 马蹄300g 枸杞子适量
银耳温水泡发，洗净撕成小朵
杏仁放入沸水种煮15分钟，捞起洗净泡一会
马蹄洗干净，去皮
将马蹄/杏仁/银耳都放入砂锅中加清水，中火煲1小时，起锅的时候倒进枸杞子
和适量冰糖，再煲10分钟即可
惊蛰时节，饮食清淡平和等食材，达到疏发肝气，助肝升阳同时保护好脾胃。
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云何笙
亲 可以看下丝信不