年纪渐长5种病不要过度治疗！医生：5种营养要跟上是关键 在医院的体检队伍中，测血

年纪渐长5种病不要过度治疗！医生：5种营养要跟上是关键 在医院的体检队伍中，测血压的老人总是排成长龙。许多老人一看到血压达到140/90，就紧张得不得了，仿佛世界末日即将来临，恨不得立刻吃药把血压降下来。但其实，对于70岁以上的老年人来说，轻度高血压（收缩压140-150mmHg）并不需要激进治疗。中国高血压防治指南也提到，老年人的血压控制目标可以适当放宽。 老刘的老伴儿张大妈就是个鲜活的例子。她的血压常年保持在145/85左右，医生只是建议她减少盐的摄入，多吃蔬果，适当活动，保持情绪稳定，并没有立即用药。五年过去了，张大妈的血压基本稳定，没有出现任何心脑血管意外。这背后，钾元素的补充功不可没。钾就像一个“平衡大师”，能帮助平衡体内钠钾比例，从而稳定血压。张大妈每天早餐必吃一根香蕉，中午的饭菜里总有一碗炒菠菜或一份土豆泥。这些不经意的饮食习惯，正是她血压相对稳定的原因之一。 轻度血脂异常：别被“数字”吓跑 很多老年人一看到胆固醇超标，就吓得饭都不敢吃了，生怕一口肉下肚就会导致心梗。但其实，对于无心血管疾病史的老年人，轻度的血脂异常（总胆固醇