今天不佛系，加油努力中！ 300个俯卧撑20分钟内完成，第一组40个，最后一组2

乐观爱健身的大叔 2025-03-16 20:47:24

今天不佛系，加油努力中！ 300个俯卧撑20分钟内完成，第一组40个，最后一组25个，恢复到了3个月前的水平。但是今后不再增加了，适量适度是从今以后的座右铭。引体向上20分钟最多100个，屈臂伸30分钟最多300个，绝不超量，安全第一！俯卧撑

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乐观爱健身的大叔

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