腹泻为啥容易盯上旅行者 女性健康必修课
【腹泻患者该如何注意补充营养】
腹泻患者由于肠道功能紊乱，营养吸收受到影响，会因腹泻导致营养物质丢失，所以补充营养至关重要，需要从多方面加以调理：
1.适合选择低脂少渣饮食
腹泻时肠道消化吸收功能下降，脂肪不易消化，应减少摄入。同时，避免食用含粗纤维较多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠萝等，可选择嫩叶蔬菜、冬瓜等，以减轻肠道负担。
2.适合高蛋白饮食
为补充因腹泻导致的蛋白质丢失，可选择瘦肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质食物，但烹饪方式应尽量采用煮、蒸、炖等，避免油煎、油炸等烹调方式，如清蒸鱼、水煮蛋、蛋花汤等，易于消化吸收。
3.适量补充碳水化合物
可选择米粥、面条等易消化的碳水化合物食物。小米粥、南瓜粥等不仅容易消化，还具有一定的健脾养胃作用。面条可煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，如菠菜汤面、西红柿鸡蛋面等。
4.少食多餐细嚼慢咽
避免一次进食过多，增加肠道负担。可将每日三餐分为五到六餐，每餐食量适中，以减轻胃肠道的消化压力，吃饭时要吃充分咀嚼食物，使食物在口腔中与唾液充分混合，形成易于消化的食糜，这样有助于减轻肠道的消化负担。
5.注意补充水分和电解质
腹泻会导致大量水分和电解质丢失，口服补液盐是补充水分和电解质的有效方法。可按照说明书的要求进行冲调饮用，以维持体内水盐平衡；也可以喝米汤，米汤含有一定的碳水化合物和电解质，且容易消化吸收，可适量饮用，以补充水分和部分能量
