春雨绵绵💦气重！这碗靓汤再懒也得喝！！
小明吃饱啦亲
2025-03-21 16:35:51
🌧广东的最近雨水增多，天气愈发湿冷，整个人都感到水汽的侵蚀！整个人像被泡发的海带！整个人干什么都提不起精神！就煲这个汤试试～
日常可以喝雷允上轻湿膏，用的都是好料，不会像小牌子一样各种不知名配料，他们家的膏方是传承自王孟英原方：
❣用的都是纯草本食材，什么冬瓜，荷叶，藿香，十道工序+高温凝练，妥妥的国货榜样
❣懒人友好，直接一冲就行，一大罐可以慢慢喝了
[星R]除了内服，我们也可以搭配食补，今天就安排个性质平温和，寒湿或湿热都适合喝的祛水汽健脾汤水~
🥣材料准备：
▫茯苓10g（性平、益脾和胃、宁心安神）
▫炒薏米15g（生薏米偏寒，建议炒至后使用）
▫赤小豆20g（利水消肿、通便解毒）
▫芡实10g（补脾止泻，固肾气）
▫炒白扁豆15g（健脾化湿，还性温和）
▫玉米胡萝卜各1根（天然代糖炸弹）
▫陈皮（刮囊使用，它理气化痰）
▫生姜2片（中和寒性，驱散表湿）
▫猪骨500g
🍳具体做法：
[一R]猪骨冷水下锅焯水，清洗干净
[二R]薏米，白扁豆提前小火炒至为褐色，其他材料浸泡20分钟再下锅煲
[三R]所有食材丢进砂按煲，加适量清水，大火烧开转小火煲1个半钟
[四R]出锅下盐喝汤！玉米胡萝卜都让汤清甜润口～
[星R]整个汤味道清甜易入口，有一股炒薏米和白扁豆的清香，在广东湿度比较大天气，喝上2碗真的不要太舒服！喝完整个人精气神回来！！
💕家里大人小孩都可以喝，健脾祛湿，家庭汤水常驻款，快点煲起来吧！靓汤有益又易煲~记得关注我，煲给你爱的人喝~
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